Geburtsvorbereitung und Schwangerengymnastik
Geburtsvorbereitungskurse für Frauen alleine oder gemeinsam mit dem Partner werden von Hebammen, Geburtshäusern, geburtshilflichen Abteilungen an Krankenhäusern und anderen Institutionen angeboten.
Sie sollten sich frühzeitig, etwa ab der 16. Schwangerschaftswoche für einen Kurs anmelden. Ein günstiger Beginn für einen Kurs, der in der Regel 7 Wochen je 2 Stunden dauert, ist zwischen der 29. und 31. Schwangerschaftswoche.
Kursinhalte sind
- psychische und körperliche Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach durch
- Körper-, Atem- und Entspannungsübungen sowie durch
- informierende Gespräche rund um die Schwangerschaft, den Geburtsablauf, das Wochenbett, das Stillen und die erste Zeit mit dem Neugeborenen.
In besonderen Situationen, zum Beispiel wenn Sie Bettruhe einhalten müssen, besteht die Möglichkeit der Einzelgeburtsvorbereitung bei Ihnen zu Hause. Dafür ist eine ärztliche Bescheinigung / Verordnung erforderlich.
Die Partnergebühr wird von den Krankenkassen üblicherweise nicht übernommen und muss daher privat bezahlt werden.
Neben Atem-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen zielen die Inhalte der Schwangerengymnastik, die teilweise auch im Wasser („Aquafit”) stattfindet, vor allem auf die Kräftigung und Entlastung der durch die Schwangerschaft besonders beanspruchten Bereiche des Körpers. Bewegung als ein wichtiger Aspekt der Vorbereitung auf die Geburt steht hier im Vordergrund.
Die Krankenkassen übernehmen entweder die Kosten für einen Geburtsvorbereitungskurs oder für einen Schwangerengymnastikkurs. Möchten Sie an beiden Kursarten teilnehmen, sind die Kosten für einen der beiden selbst zu tragen.
Geburtshilfe
(zu Hause, im Geburtshaus, im Krankenhaus)Wenn Sie über die Möglichkeit einer Hausgeburt oder Geburt in einem Geburtshaus nachdenken, wenden Sie sich bitte frühzeitig an eine in diesem Bereich tätige Hebamme.
Das gegenseitige Kennenlernen und die Klärung persönlicher Vorstellungen sind dabei besonders wichtig.
Einige sonst nur ambulant arbeitende Hebammen betreuen als „Beleghebammen” auch Frauen bei Geburten im Krankenhaus.